Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2014
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 98,20g | Prot: 113,80g | Hh: 346,23g.
Aamiainen: Manzana, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada. Lounas: Cebollas, la Campagnola Puré de Tómate Salsati, Aceitunas Verdes, Morrón, La Paulina Port Salut Light, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Banano, Natura Mostaza, Natura Ketchup, Kapac Snack 24 Hs Sabor Queso - sin TACC, Dos Hermanos Arroz Integral, Kapac Pan para Panchos sin TACC Libre de Gluten, La Serenísima Manteca, Granja Iris Salchichas, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma. Välipalat/Muut: Schietto Premium Gelato Libre de Gluten, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Smams Galletitas Dulces Rellenas Sabor Vainilla - Libres de Gluten sin TACC, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Banano, Kapap Pepas Membrillo, La Serenísima Yogurisimo Firme. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 43 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|