Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1195 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 47,11g | Hh: 116,32g.
Aamiainen: Fabio Ferelli Оливковое Масло , Вареное Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Lounas: Fabio Ferelli Оливковое Масло , Хозяин-Барин Икра из Кабачков, Помидоры, Огурец, Эколайн Крупа Рисовая Шлифованная, Котлета Домашняя. Päivällinen: Ленивые Вареники, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Водар Хлеба Хлеб Борисовский Премиум, Агрокомбинат Дзержинский Колбаса Славянская Копчено Вареная Бессортовая. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Экзон Гематоген Школьный, Яблоки. lisää...
|
|
172 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|