Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
985 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 32,91g | Hh: 118,82g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Ülker Sütlü Çikolata, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hedef "60" kg ⏳💪
|