Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3119 kcal
|
Rasva: 79,28g | Prot: 208,32g | Hh: 392,67g.
Aamiainen: Power Eiweiß Shake Schokolade, Layenberger 3K Protein Shake, Supplement Union Royal Flavour. Lounas: Magerquark, Supplement Union Royal Flavour, Viva Vital Geflügelsalami, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Aldi Esrom. Päivällinen: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Linessa Light Butter, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gurke (mit Schale), VielLeicht Bockwurst. Välipalat/Muut: Clementinen, Traditional Winegums (Bassett's), Marabou Schokolade, Braeburn Äpfeln, De Beukelaer Prinzenrolle, Gurke (mit Schale), Karotten. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|