|
Slow progress but at least going in the right direction!!
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 107,59g | Prot: 104,54g | Hh: 60,46g.
Aamiainen: Cream (Half & Half), Espresso Coffee, Atkins Advantage Mocha Latte Shake. Lounas: Litehouse Foods Lite Dilly Veggie Dip, Fried Pork Steak or Cutlet, Red Tomatoes, Green Leaf Lettuce. Päivällinen: Green Leaf Lettuce, Red Tomatoes, Monterey Jack Cheese, Cucumber (Peeled), Litehouse Foods Dilly Veggie Dip, Middle Eastern Kebabs. Välipalat/Muut: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Atkins Advantage Mocha Latte Shake. lisää...
|
|
5208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
29 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|