Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1108 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 79,67g | Hh: 75,05g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Almendras, Palta, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Frutillas, Kiwi, La Virginia Café Molido, Arándanos. Lounas: Café, Tortilla de Acelga, Milanesa de Ternera. Päivällinen: Tomates, Galletas de Arroz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|