Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1408 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 41,09g | Hh: 205,87g.
Aamiainen: Keripik Jagung Tawar, Gery Chocolatos Dark, Otak-Otak, Opak, Tempe Goreng, Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Keripik Jagung Tortilla, Pisang Goreng, Champ Chicken Nugget. Lounas: Kerupuk Udang, Getuk, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Sayur Campuran. Päivällinen: Opak, Urap, Tempe Orek, Labu Dimasak, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|