Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1279 kcal
|
Rasva: 24,51g | Prot: 69,79g | Hh: 198,80g.
Aamiainen: Finna Sambal Terasi Uleg, Haverjoy Instant Oats, Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Sawi Dimasak, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Välipalat/Muut: Nasi Putih, Boost All Berry Bang, Greenfields UHT Full Cream Milk, Van Houten Cocoa Powder, Diabetasol Gula, Haverjoy Havermout Rolled Oat. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ridiawati majied
|