Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1764 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 136,68g | Hh: 192,28g.
Aamiainen: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Dinkelbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Tee, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Milbona Skyr Erdbeere, Salatgurke, Rote Paprika. Päivällinen: Gemüsebrühe, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Active Foods 1 Calorie Spray, Ja! Joghurt 0,1%, Milram Frühlingsquark, Zwiebeln, Champignons Frisch. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Niederegger Nuss Nougat, Sharon. lisää...
|
|
3701 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|