Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1363 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 97,14g | Hh: 110,85g.
Aamiainen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Kotanyi Корица Молотая, Danone Творог Мягкий 0%, Стоинг Казеин, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lounas: Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Болгарский Перец, Parmalat Молоко 0,5%, Морковь. Päivällinen: Фруктовое Облако Желе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Манго. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко, Grow Food Сливочный Мусс с Манго. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|