Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1210 kcal
|
Rasva: 31,87g | Prot: 71,09g | Hh: 156,75g.
Aamiainen: Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Lidl Pindakaas. Lounas: Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Lidl Rucola, Lidl Gerookte Kipfilet , Groene Paprika, Komkommer (met Schil), Jumbo Groene Pesto. Päivällinen: Knoflook, Uien, Aubergine, Champignons, AH Tomatenblokjes, Grand'Italia Fusilli, Lidl Mager Rundergehakt . Välipalat/Muut: AH Rijstzoutjes met Sojabonen, Lidl Skyr Bosbessen, Lidl Bosvruchten Diepvries, Jumbo Watermeloen Stukjes. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|