|
Забыла обновить вес утром.Чёт голодно на 1500 и о еде постоянно думаю.Перехожу на постоянку на 1600-1700
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
2243 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 111,87g | Hh: 280,28g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Тульский Молочный Комбинат Сыр Endorf Loutter, Castello Сыр Пармезан Reggianido, Fine Food Перепелиное Яйцо, Ulker Albeni. Lounas: Невская Сушка Сушки Маковые, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Ярче Творог 2%, Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Соевый Соус, Помидоры, Салат Айсберг, Яичный Белок. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 15%, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Snaq Fabriq Coco White Choco, Яичный Белок, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рис Отварной, Bonduelle Кукуруза. Välipalat/Muut: Макдоналдс Макфлури Карамель, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|