Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1320 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 83,39g | Hh: 125,06g.
Aamiainen: Сахар, Цархліб Житньо-Пшеничний Хліб, Vito Грано Хліб Грано Житній Низькокалорійний З Цільного Зерна на Заквасці, Авокадо, Casademont Хамон Серрано, Ghidetti Сыр Грана Падано, Мёд, Яготинский Сливки 15%. Lounas: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сахар, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Филе Бедра по-Кабордински, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Яйцо, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Тунец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Зерновита Хлебцы Старославянские, Сахар, Яготинский Сливки 15%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|