Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
750 kcal
|
Rasva: 32,44g | Prot: 50,48g | Hh: 62,56g.
Aamiainen: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Aldi Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Lounas: Freshona Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Hänchenhackfleisch. Päivällinen: Landjunker Hänchenhackfleisch. Välipalat/Muut: Aldi Butterspekulatius, Kaffee. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|