Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1332 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 63,63g | Hh: 201,41g.
Aamiainen: Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Banane, 3-Ähren-Brot Baguette Brötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Philadelphia So Leicht, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik. Lounas: Bäcker Görtz Apfeltasche. Päivällinen: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Eisbergsalat, Viva Vital Hähnchen Kassler. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi, Gut & Günstig Apfelpause, Banane, Gut & Günstig Puddingpulver, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Gut & Günstig Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|