Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
817 kcal
|
Rasva: 20,02g | Prot: 66,08g | Hh: 94,23g.
Aamiainen: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar. Lounas: In Natura Tomate, Músculo Bovino, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado. Päivällinen: Calabresa, Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Banana Brasil Banana da Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cecilia Rita
|