|
No puedo creerlo solo 100g en din a seguir
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1405 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 39,20g | Hh: 177,84g.
Aamiainen: Ilolay Queso Port Salut Light, Tostadas de Pan Integral, Archimboldo Granola Crocante con Semillas, Milkaut Yogur Cremoso Vainilla. Lounas: Hellmann's Mayonesa Light, Choclo, Zanahoria, Ensalada de Papas con Huevo. Päivällinen: Papa Cocida, Ensalada Mixta. Välipalat/Muut: Aperol Spritz, Mayonesa Casera, Pan Integral Tostado, Naranjas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ánimos. Puede q estés en un proceso de reconstrucción corporal y estés ganado masa muscular y perdiendo grasas. Que la balanza no ses tu único registro. Revisa tallas, medidas, compara fotos.
un abarzo
03 marras 22 jäseneltä: Agusti Nah
|
es la segunda vez que te veo complicada con haber bajado poco. De repente es solo ventilar el bajón, pero si te frustra, es mejor buscar logros no balanza y pesarte cada dos semanas, por ejemplo. Ya te tiraron algunas ideas. Si es solo ventilar, somos todo 🦻
03 marras 22 jäseneltä: katliz-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|