Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 179,16g | Hh: 138,85g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Ярче Сметана 10%, Сырники Мои , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Молоко 1,5%. Lounas: Mivimex Соевый Соус Овощной, Kultlab Diet Protein Pie Взрывной Шоколад, Помидоры, Котлеты Мои Куриные Белковые, Макароны Отварные, Магнит Молоко 1,5%, Чай. Päivällinen: Campina Сливки Порционные, Чай, Snaq Fabriq Snaqer , Плати Меньше Живи Лучше Майонезный Соус Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агросила Грудка Куриная Копчено-Вареная. Välipalat/Muut: Суп с Клецками, Prime Kraft Collagen, Магнит Молоко 1,5%, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|