Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2014
|
137,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 80,23g | Hh: 136,10g.
Aamiainen: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Apples , Frigo 100% Natural String Cheese. Lounas: Tap Water, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Signature Cafe Cobb Salad (No Dressing). Päivällinen: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Healthy Choice Rosemary Chicken & Sweet Potatoes. Välipalat/Muut: Dos Equis XX Lager, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Tap Water, Bananas. lisää...
|
|
4424 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|