Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1220 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 88,82g | Hh: 119,65g.
Aamiainen: Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Lounas: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Alface, Tomates, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Vigor Iogurte Grego Zero, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|