|
Heh. Really water weight this time: my hair is still wet from the shower.
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1263 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 54,10g | Hh: 164,74g.
Aamiainen: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, 2% Fat Milk, Spectrum Chia Seeds, Dannon Danimals Strawberry Yogurt , Tea (Brewed) , Egg. Lounas: Peanut Butter Cookie, Egg, Milk (Nonfat), Broccoli, Snow or Sugar Snap Peas, Jicama. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Fresh Express Cabbage Salad, Rosarita Refried Beans, Brown Rice. Välipalat/Muut: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Twix Twix Minis (1), Hershey's Kit Kat Minis. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|