Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
2059 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 139,75g | Hh: 216,48g.
Aamiainen: Myprotein BCAA, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Lounas: Nutella Nutella, Butter, American Style American Sandwich, Rapsöl, Zucchini, REWE Gnocchi, Grüne Paprika, Hähnchenbrust. Päivällinen: Kölln Haferflocken, Myprotein BCAA, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, American Style American Sandwich, Gekochtes Ei. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|