Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
2153 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 122,71g | Hh: 253,25g.
Aamiainen: Hati Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Nasi Putih. Lounas: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Nasi Putih. Päivällinen: Mie Sedaap Tasty Beef Yakiniku, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Gula Pasir, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Pop Mie Rasa Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|