|
Fluktuasi kadar garam dan air, semalam makan gorengan malam2 sih haha
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1219 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 68,35g | Hh: 124,56g.
Lounas: Nasi Putih, Jamur Dimasak, Licious Creamy Afghani Chicken, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis), Milo Milo. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|