Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1381 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 35,78g | Hh: 265,13g.
Aamiainen: Tahu Goreng, ABC Sambal Terasi, Sari Roti Dorayaki Isi Stroberi, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lounas: Bihun (Dimasak). Päivällinen: Kecambah, Gula Pasir, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Nabati Ahh', Cilok, Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sakura Jasmine
|