Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
2039 kcal
|
Rasva: 79,05g | Prot: 114,28g | Hh: 213,72g.
Aamiainen: Красная Смородина, Эконива Молоко 2,5% , Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Иван Поддубный Творог 5%, Яйцо Куриное. Lounas: Gea Кунжутное Масло, Грудка Индейки, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Рис. Päivällinen: Морской Окунь, Gea Кунжутное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Рис. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Fish House Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Viktoria_illar
|