|
Yay! All the hard work is finally showing on the scale :-)
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 120,42g | Prot: 71,55g | Hh: 31,39g.
Aamiainen: Heavy Cream, Atkins Advantage Mocha Latte Shake, Espresso Coffee. Lounas: Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar. Päivällinen: Italian Sausage, Hormel Original Pepperoni Slices, Mozzarella Cheese. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies, Atkins Advantage Mocha Latte Shake. lisää...
|
|
3411 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
30 loka 14 jäseneltä: unamoyer
|
30 loka 14 jäseneltä: LoadGod
|
30 loka 14 jäseneltä: EbizzleJ
|
*sing songs* that's how you dooooo it lol :) nice drop!
30 loka 14 jäseneltä: repsgoddess
|
Great job! Keep on truckin'!
31 loka 14 jäseneltä: amyd914
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|