Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1219 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 69,11g | Hh: 131,40g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Ферма Брынза, Snaq Fabriq Snaqfit. Lounas: Грецкие Орехи, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Ферма Брынза, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Päivällinen: Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petkovici95
|