Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1305 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 47,93g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: Молоко Домашнее, Сыр Адыгейский Свежий Ряд, Кофе Молотый Сухой, Сметана Домашняя, Пирог Гастрономический Канск. Lounas: Борщ Мой Вегетарианский, Хлеб Пшеничный Канск, Сметана Домашняя. Päivällinen: Кишмиш Черный, Иней Говядина Отборная, Котлеты из Говядины с Картошкой , Хурма Инжирная без Косточек. Välipalat/Muut: Блины Мои Заварные. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|