Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1190 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 125,63g | Hh: 76,59g.
Aamiainen: AH Blauwe Bessen, AH Bloemenhoning, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Biologische Cottage Cheese. Lounas: Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, AH Grote Garnalen, AH Avocado Eetrijp, AH Fijne Sperziebonen Gebroken. Päivällinen: AH Walnoten Ongezouten, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, AH Fijne Sperziebonen Gebroken, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoriaxv
|