Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1822 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 53,31g | Hh: 233,01g.
Aamiainen: REWE Bio Frucht-Topping Mango Ananas Erdbeere & Pfirsich, Kölln Schokoladiges Porridge. Lounas: Speiseeis, Bratapfel, Alnatura Linsen Topf Vegetarisch, Pure Weißwein. Päivällinen: Fritz Mühlenbäckerei Wunderbrot, Mandarine, Alnatura Linsen Topf Vegetarisch . Välipalat/Muut: Ananassaft. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|