|
❄️
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1281 kcal
|
Rasva: 44,71g | Prot: 58,38g | Hh: 163,21g.
Aamiainen: Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Розан со Смородиной. Lounas: Вареное Яйцо, МЖК Горчица Столичная, винегрет, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Päivällinen: Магнит Слива, лаваш, Каравай Лаваш Армянский. lisää...
|
|
262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, morning for lose weight - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - читающий пряничек~
|