Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1249 kcal
|
Rasva: 29,21g | Prot: 99,94g | Hh: 144,46g.
Aamiainen: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Alpro Bebida Aveia sem Acúcares, Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla. Lounas: Tangerinas, Continente Filetes Panados com Limão , Continente Equilibrio Veggie Meal Quinoa, Feijão e Pimentos. Päivällinen: Continente Almôndegas de Bovino, Cuscuz c/ Mix Mediterrâneo. Välipalat/Muut: Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Maçãs Pink Lady. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|