Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1117 kcal
|
Rasva: 21,37g | Prot: 85,55g | Hh: 139,64g.
Aamiainen: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, Carrefour Lait Facile à Digérer, Weetabix Minis Choco. Lounas: Garden Gourmet Falafels Pois Chiches, Salakis Feta Light 9%, Courgette, Boulgour (Cuit). Välipalat/Muut: Nu3 Fit Shake, Câlin Fromage Blanc 0%, Mangues. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolicoeur.
|