Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1465 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 55,20g | Hh: 190,47g.
Aamiainen: ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Укроп, Сахар, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. Lounas: Сахар, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Heinz Соус Барбекю. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, ВкусВилл Говядина для Запекания, Вешенки, Перловка Отварная, Морковь, ВкусВилл Сметана 15%. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Суфле Шоколад, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Фундуком, Lipton Зелёный Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - romanovna.ksenya
|