🤷♀️😅
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
899 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 48,45g | Hh: 77,95g.
Aamiainen: Hortifruti Abacate, Hortifruti Melancia, Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Peccin Trento Mini Dark, Perdigão Linguiça Suína, Brócolis Refogado, Abobrinha Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Välipalat/Muut: Kitano Canela Em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Whey Protein Concentrado, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|