Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2014
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 79,97g | Prot: 137,09g | Hh: 270,07g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Хурма, Красное Яблоко, Мёд, Овсяные Хлопья, Халва. Lounas: Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. Päivällinen: Твикс Шоколад, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Olimp Sport Nutrition ISO, BSN Протеин Syntha-6, Твикс Твикс. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|