Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1335 kcal
|
Rasva: 27,18g | Prot: 57,24g | Hh: 228,86g.
Aamiainen: Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Colun Queso Gouda Laminado, Café, Lider Marraqueta. Lounas: Watt's Jugo Naranja Light, Plátano Frito, Watt's Jugo Naranja Light, Queso Parmesano (Rallado), Hellmann's Ketchup, Van Camp's Atún en Agua, Lucchetti Espirales Integral. Päivällinen: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. Välipalat/Muut: Alfajor de Maicena, Abbott Ensure Advance, Frutillas. lisää...
|
|
211 kcal
|
Harjoitus:
piernas y gluteos - 36 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|