Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1330 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 62,45g | Hh: 149,17g.
Aamiainen: Happy Farms Deli Sliced Mozzarella, Devil's Food Cake with Angel Flake Coconut, Tim Hortons Black Coffee (Large), Circle Circle Cinnamon Crimp Bread. Lounas: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Sabra Classic Hummus, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas, Egg White, Water. Päivällinen: Air Fried Southwest Chicken Casserole (My). Välipalat/Muut: Kraft Wheat Thins Original, Almonds, Gala Apples, Good & Gather Creamy Peanut Butter, Great Value 100% Natural Green Tea. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Thanks so much for the support!
06 marras 22 jäseneltä: losingtowin1
|
Your so welcome losingtowin1.
06 marras 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|