Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
936 kcal
|
Rasva: 35,01g | Prot: 75,04g | Hh: 77,39g.
Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Alcatra Grelhada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. Päivällinen: Tomates, Queijo Mozzarella, Vigor Cream Cheese, Pão Francês, Heinz Ketchup, Carrefour Carne Moída de Alcatra. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dudalumikoski
|