Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1395 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 131,82g | Hh: 109,68g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Вкуснотека Чеснок, Лента Авокадо, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Дыня, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное, Global Village Укроп, Parmalat Молоко 1,8%, Хуторок Кефир 1%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, С.Пудовъ Мука Гороховая. Lounas: Бургер Кинг Латте (200мл), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Винной Заливке "в Красном Вине", Помидоры, 5 Морей Горбуша Консервированная. Päivällinen: Дыня, Хуторок Кефир 1%, ВкусВилл Кальмар Филе Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|