Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 122,63g | Hh: 136,38g.
Aamiainen: Дыня, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное, Global Village Укроп, Вкуснотека Чеснок, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Лента Авокадо, Козельский Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Вологодское Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Хуторок Кефир 1%. Lounas: ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное , Помидоры, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Винной Заливке "в Красном Вине", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Грибы Вешенка, ВкусВилл Кальмар Филе Очищенный. Päivällinen: Bounty Райское Манго, Роял Какао-Порошок, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Клубника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Orexland Чернослив Сушеный в/с, Хуторок Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|