Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2014
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 40,17g | Prot: 79,97g | Hh: 318,98g.
Aamiainen: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lounas: Fol Epi Leicht 16%, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Cocktailtomaten, Penny Markt Baby Möhren. Päivällinen: Snickers Mini Snickers, Weight Watchers Margarine, Mehrkornbrot, Hokkaido Kürbis, Real Schabefleisch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Exquisa Frischkäse 0,2%, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Heidelbeeren, Apfel, Mandarine, Sharon. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|