Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1829 kcal
|
Rasva: 78,69g | Prot: 86,25g | Hh: 201,89g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Огурец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Яйцо Куриное, Прошан Фуд Икра Баклажановая. Lounas: Мираторг Котлета для Бургера из Телятины, Elementaree Пита, Огурцы Кислого Рассола, Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Päivällinen: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Тайны Востока Мармелад Апельсиновый Натуральный. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zubkova_n_v
|