|
yuk yuk saatnya on track lagiii bismillah
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
846 kcal
|
Rasva: 26,71g | Prot: 72,77g | Hh: 84,21g.
Aamiainen: Diamond Low Fat Milk, Tropicana Slim Gula, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Wortel, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Lawson Tahu Isi Goreng, Tahu. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Diamond Low Fat Milk. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|