|
Mungkin ada sekian persen lemak turun, tapi sisanya fluktuasi air dan garam seperti biasa
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1283 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 84,28g | Hh: 135,91g.
Lounas: Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cucumber, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Milo Milo, Pempek, Pempek. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|