Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1281 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 67,85g | Hh: 164,35g.
Aamiainen: Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лента Вырезка Свиная, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Косичка. Lounas: Grow Food Сердечки в Соусе Терияки, Болгарский Перец. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 5%. Välipalat/Muut: RED Шоколад Апельсин и Миндаль . lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|