Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1333 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 115,67g | Hh: 110,78g.
Aamiainen: Мандарины, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Mote Matrix Protein Shake + Collagen, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лаваш Тонкий, Помидоры, Эконива Кефир 2,5%. Lounas: Ашан Айва, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Перепелиное Яйцо, Троекурово Куриное Филе, Ашан Гранат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Съешь Меня Авокадо. Päivällinen: Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Блины на Кефире, Сладкий Красный Перец, Помидоры, De Luxe Масло Оливковое, Магнит Помело, Троекурово Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|