Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
2761 kcal
|
Rasva: 159,85g | Prot: 127,47g | Hh: 199,29g.
Aamiainen: Хлеб, Сибагро Колбаса Молочная. Lounas: Astoria Соус Сырный, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Мишель Песочное Пирожное, Binggrae Чипсы Морская Капуста, Калина Малина Сыр Эллазан, Дымов Охотничьи Колбаски. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна19862020
|