Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1921 kcal
|
Rasva: 92,81g | Prot: 84,12g | Hh: 183,61g.
Aamiainen: Молочный Суп. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Eurospar Синабон с Корицей , Сосиски Молочные, Яшкино Бисквитное Печенье Апельсин, Омлет с Молоком. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна19862020
|